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Promesas de Año Nuevo requieren evaluación previa

Por el Dr. Ricardo Soto-Rosa

Después de una copiosa cena de Año Nuevo, Virgilio Pacheco saboreó con gran placer un dulce de lechosa bañado en almíbar, salió a la terraza con las manos juntas sobre la prominente barriga; su esposa Domitila le trajo una copita de licor de menta, “buena para la digestión” y mientras fumaba un cigarrillo examinaba en su consciencia los excesos cometidos durante el año que recién terminaba.

Virgilio estaba claro de sus hábitos desbordados por el alcohol, las parrillas y el cigarrillo, los cuales estaban acabando con su salud. Hasta en el momento de la intimidad observaba con mucha preocupación como había perdido rigidez; y le costaba ponerse a tono para satisfacer a su adorada Domitila.

Virgilio, aquella madrugada, escuchando aún las frecuentes detonaciones de cohetones y silbadores, prometió entre bocanadas de humo que a partir de ese momento comenzaría a cuidarse con una sana alimentación y retomaría los ejercicios que tanto practicaba en sus años de estudiante.

Muy temprano en la mañana, aún con la resaca, Virgilio siguió en su firme determinación. Salió en medio del frío a trotar por la urbanización, pero posterior a unos veinte minutos ya no podía con su alma, regresó al jardín y decidió hacer algunas series de abdominales y saltos de rana. A pesar del crujir de sus rodillas y el intenso cansancio, logró completar tres series de diez y se fue a bañar con agua helada.

A la mañana siguiente, Virgilio tenía el cuerpo muy adolorido, pero siguió en su propósito de cuidarse y nuevamente estaba trotando por la urbanización; pero esta vez lo embargo, cierta sensación de inestabilidad y un dolor de pecho lo obligaron a detenerse y cada vez que retomaba el paso aparecía de nuevo.

Virgilio pensó que era normal por el tiempo inactivo y sus largas jornadas de trabajo en escritorio seguidas del descanso; viendo series o leyendo las historias noveladas de famosos autores.

Domitila observó que Virgilio respiraba como un toro en medio de la faena, sudaba demasiado y el color de su piel no le gustó. Virgilio seguía de manera obstinada con sus series de abdominales hasta que se le fueron los tiempos y en medio de los gritos desesperados de Domitila, fue trasladado hasta la clínica ubicada a tan solo unas cuadras de su casa.

Los médicos al practicar la evaluación lo encontraron deshidratado, con cambios en el electro cardiograma y sus enzimas cardíacas, que revelaban una falta de irrigación sanguínea en parte de su corazón; es decir estaba en medio de un infarto. Un traumatólogo que también participó en la atención de Virgilio le diagnosticó hernia en la columna lumbar así como lesión de meniscos y ligamentos en ambas rodillas.

Antes de comenzar una rutina de ejercicios es recomendable la evaluación médica.

En nuestra consulta de urología vemos con frecuencia a hombres y mujeres que con mucho entusiasmo comienzan sus rutinas de ejercicios y al cabo de no mucho tiempo, presentan diferentes afecciones que les imposibilita continuar; porque se sienten desalentados e inhabilitados, lo cual pudiera prevenirse con una adecuada evaluación física previa, así como con un plan de ejercicios personalizado de acuerdo a las condiciones de cada quien.

Entre otras afecciones tenemos los lumbagos frecuentes por movimientos bruscos o por sobre carga de fuerza en una columna ya debilitada; lo que ocurre cuando no hay supervisión de un entrenador o un adecuado plan de ejercicios que debe ser personalizado a cada individuo, según su edad y condiciones particulares

El lumbago es un frecuente motivo de consulta urológica porque es asociado por el paciente con la presencia de cálculos en las vías urinarias los cuales pueden ser a consecuencia de una pobre hidratación; así como por la ingesta de determinados preparados de aminoácidos y otras sustancias usadas con el fin de aumentar la masa muscular.

Aquellos hombres que presentan disfunción en la erección deben hacer una evaluación cardiovascular; ya que la razón de dicha disfunción en alto porcentaje está relacionada a la obstrucción de los vasos sanguíneos y lo mismo puede estar ocurriendo en las arterias coronarias del corazón, teniendo gran riesgo de infartarse ante cualquier exigencia.

La persona con sobrepeso deben ser muy cuidadosa al realizar actividad física ya que puede conllevar a lesiones de la columna o de diferentes articulaciones.

Después de salir de la unidad de terapia intensiva, Virgilio fue visitado por una encantadora nutricionista y un médico fisiatra quienes iniciaron un programa de dieta dirigida con un plan de suaves ejercicios para su adecuada rehabilitación y fortalecimiento de varios grupos musculares muy debilitados por sus hábitos sedentarios.

Quienes deseen conocer más sobre este tema puedes hacerlo a través de las redes sociales @Drsotorosa.

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